Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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52,7 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 124,04g | Kohlh: 114,59g.
Frühstück: Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar, 1% Fat Milk. Mittagessen: Perdue Boneless Chicken Breast, Fruit Salad. Abendessen: Private Selection Mixed Fruit, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Olive Oil, Perdue Boneless Chicken Breast, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Orgain Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Quest Protein Chips Loaded Taco, Planters Dark Chocolate Cocoa Almonds , Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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