Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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100,5 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3046 kcal
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Fett: 121,09g | Eiw: 192,91g | Kohlh: 313,59g.
Frühstück: Monster Beverage Zero Ultra (Can). Mittagessen: Archer Farms Raisin Fruit & Nut Trail Mix, Pickles, Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Pure Protein Shake 35 - Vanilla Cream, Tony Luke's Cheesesteak. Abendessen: Chocolate Shake , Trifecta Bison Patties, Wegmans Cobb Salad with Dressing . Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Diet Coke (Can), Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 4 Minuten, Fitbit - 17 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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