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Die zusätzlichen Joggingeinheiten, selbst bei 20 cm Neuschnee zeigen Wirkung!
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93 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2140 kcal
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Fett: 89,25g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 246,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lidl Croissant, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Spitzpaprika, Möhren, REWE Pfeffersalami, Aldi Mortadella, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Lidl Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Aldi Mortadella, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Grüne Oliven, Saure Gurken, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), REWE Heringsfilets in Pfeffersauce. Snacks/Sonstiges: Freeway Aqua + Sport, Weißer Tafelwein, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Joggst Du in Schneeschuhen? ;-) Spass beiseite, cool wenn es klappt und wirkt!
29 Dez 14 vom Mitglied: marcothebrain
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Schnee kann besser gehen als Eisschollen ... ich pack mein Laufzeug dann mal doch ein für die nächsten Tage :-)
29 Dez 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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