MarcelleNB's Notizen, 29 Dez 14

Isso é o resultado de 19 dias fora da dieta, apesar de só ter jacado mesmo em 5 dias e não ter parado de me exercitar nenhum dia. Ganhei 1cm nas medidas tambem. Antecipei para hj o retorno à dieta rsss.
56 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 29 Dezember 2014:
758 kcal Fett: 27,83g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 75,10g.   Frühstück: Café, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Qualitá Uva sem Sementes, Quiabo Cozido, Alface, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Chamyto Leite Fermentado, Tomates Cereja, Alface, Ovo. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Polenguinho Polenguinho Light, Café, Maçãs Gala. mehr...
1555 kcal Bewegung: Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche


Kommentare 
Iniciei a academia Hj e não tinha ninguém lá rssss Parei com a palhaçada e retomei o foco hj mesmo tb... consegui segurar minha onda nestas festas mas comer certas porcarias (mesmo em poucas quantidades) me fez mal...  
29 Dez 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
Boa Celle e Barbie girl !!! 
29 Dez 14 vom Mitglied: rogerpaixao
Isso ai meninas atividade sempre!!! Bom exemplo!!! 
29 Dez 14 vom Mitglied: Sophia Prince

     
 

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