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Isso é o resultado de 19 dias fora da dieta, apesar de só ter jacado mesmo em 5 dias e não ter parado de me exercitar nenhum dia. Ganhei 1cm nas medidas tambem. Antecipei para hj o retorno à dieta rsss.
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56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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758 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 75,10g.
Frühstück: Café, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Qualitá Uva sem Sementes, Quiabo Cozido, Alface, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Chamyto Leite Fermentado, Tomates Cereja, Alface, Ovo. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Polenguinho Polenguinho Light, Café, Maçãs Gala. mehr...
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1555 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Iniciei a academia Hj e não tinha ninguém lá rssss Parei com a palhaçada e retomei o foco hj mesmo tb... consegui segurar minha onda nestas festas mas comer certas porcarias (mesmo em poucas quantidades) me fez mal...
29 Dez 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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Boa Celle e Barbie girl !!!
29 Dez 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Isso ai meninas atividade sempre!!! Bom exemplo!!!
29 Dez 14 vom Mitglied: Sophia Prince
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MarcelleNB's Gewichtsverlauf
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