Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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97,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3343 kcal
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Fett: 73,50g | Eiw: 276,87g | Kohlh: 373,34g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Abendessen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Edeka Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Harry Toastbrot , IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen, Snickers Mini Snickers, Aldi Haferflocken. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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