Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 183,12g | Kohlh: 281,19g.
Frühstück: GutBio Mandel Drink Ungesüßt, DM Bio Sojaflocken, Myprotein Vanille Impact Whey , Quark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, Feinkost Dittmann Kapern, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Veggi Frikassee. Abendessen: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Rote Paprika, Gut & Günstig Gnocchi, Banane, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Impact Whey Protein Vanille, Haferflocken, Salz, Zimt, Möhren, Body Attack Extreme Instant Eaa. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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