Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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97,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3527 kcal
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Fett: 79,86g | Eiw: 342,26g | Kohlh: 348,14g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Lotus Speculoos Crunchy, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Geflügel Salami, Lidl Speisequark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Rohschinken, Leicht und Fit Mozzarella, Chef Select Pizzateig. Abendessen: Real Quality Joghurt Laktosefrei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Kinder Riegel (21g), Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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