namramn1's Notizen, 22 Dez 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014

61 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Dezember 2014:

738 kcal

Fett: 13,95g | Eiw: 23,61g | Kohlh: 129,69g. Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Britannia Marie Gold Biscuits. Mittagessen: Rice with Gravy. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roti Land Fulka Roti, Hommade Dal Yellow. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...

1899 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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