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4:45
体重58.1kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.6kg
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58,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 106,00g | Eiw: 126,61g | Kohlh: 221,76g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン にんにく増し大盛ペペロンチーノ（792Kcal、P35.5、F29.6、C101.2）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン ゆで卵をまるごと1個使用照焼チキンとたまご（320Kcal、P15.7、F17.8、C25.0）, ダノン オイコス アップル, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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