Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
|
99,8 kg
Bisher verloren: 47,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2936 kcal
|
Fett: 103,77g | Eiw: 196,98g | Kohlh: 157,30g.
Frühstück: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise. Abendessen: Water, Trader Joe's Steamer Clams in Garlic Butter Sauce, The Great Fish Co. Ahi Tuna, Organics Cranberry Walnut Salad, Beef Meatballs, Olive Oil , Italian Bread , Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Paella with Seafood, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Peanut Brittle, Soleil Berry Sparkling Water, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
|
|
3475 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Stunden und 3 Minuten, Fitbit - 13 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|