Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
|
59,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 37,18g | Eiw: 43,09g | Kohlh: 145,76g.
Frühstück: kale smoothie, Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Whole Foods Market Nutritional Yeast. Mittagessen: quinoa stuffed mushrooms. Abendessen: Butter, Cooked Broccoli (from Frozen), Ancient Harvest Quinoa Elbow Pasta, Applegate Farms Organic Andouille Sausage. Snacks/Sonstiges: Light Beer, Butter, updated whole wheat bread, Brown Sugar. mehr...
|
|
1924 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wholefoodnut's Gewichtsverlauf
|