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F: 12,9%
W: 68,1%
M: 89,6%
1590 kcal
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60,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 276,81g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Plätzchen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mandarine, Apfel, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mandarine, Kaki. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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