Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 221,57g.
Frühstück: Mischkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Mittagessen: Mandarine, Zucker, Kartoffelpüree, Nussschokolade, Espresso, Knorr Sauce Pur Bratensauce, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Abendessen: Mandarine, Frischkäse, Bacon, Rührei, Mischkornbrot. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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