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F: 12,4%
W: 68,4%
M: 90,3%
1579 kcal
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60,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 80,95g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 318,53g.
Frühstück: Berida Echter Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milka Feine Kugeln Noisette, Ja! Gemüsemais, Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Käsepizza mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Karottenkuchen mit Zuckerguss, Kaffee mit Milch, Mandarine, Apfel. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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