Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2014
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4008 kcal
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Fett: 69,81g | Eiw: 197,47g | Kohlh: 622,12g.
Frühstück: Ananas, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Kellogg's Toppas Choco, Nestle Fitness, Seeberger Cranberries, Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Onken Bighurt, Äpfel, Gartenkrone Winter Frucht-Mix, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Iglo Feld Frisch Königs-Gemüse. Abendessen: Rote Paprika, Rapunzel Haselnussmus, Rapunzel Kokosfett, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Onken Bighurt, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Seeberger Paranüsse, Oh Yeah! Low Carb Bar, Alnatura Pamesan Cracker, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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