Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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56,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 81,87g | Kohlh: 195,65g.
Frühstück: Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Demeter Ingwer Shot. Mittagessen: Tomaten, Lauch, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Alnatura Polenta Maisgrieß. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Feta, Süßkartoffel. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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