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Es ist zur Zeit halt einfach wie verhext. Wo ich mich noch letzten Freitag über meine 84,1kg gefreut habe und dachte ich schaffe es vlt bis Ende dieser Woche die 83 auf dem Ziffernblatt hervor zu locken, muss ich mich diesem kleinen Rückschlag stellen. Aber es ist auch kein Wunder. Letztes Wochenende war reich an Geschlemmer und das habe ich am Montag gleich auf der Waage gesehen. Die restliche Woche war ich recht diszipliniert, aber es langte eben nicht. Beim Krafttraining gehts grade gut voran was die Steigerung der Gewichte betrifft, vlt bin ich auch in einer Muskelaufbauphase, denn das Maßband zeigt eher Umfangabnahme an als das Gegenteil. Ich bin im allgemeinen grade eher unmotiviert, egal worum es geht, es ist einfach diese Jahreszeit die mich nicht voran bringt. Ich sitze das jetzt bissl aus würde ich sagen 😅 Ich wünsche euch allen einen angenehmen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 61,73g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 205,78g.
Frühstück: Rauch Happy Day Mango, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Ja! Geriebener Gouda, Aldi Putenbrustfilet, Maggi Rahm-Champignons, Ja! Spätzle. Abendessen: Zucker, Weltgold Weichweizen Grieß, Ja! Milch 3,5%, Kerrygold Butter. Snacks/Sonstiges: Fritz Kola. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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