Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 75,65g | Kohlh: 278,34g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Zimt, Kaffee. Mittagessen: Storck Knoppers Black & White, Weizenvollkornmehl, Teriyakisoße, Vitasia Erdnussöl, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Manner Original Neapolitaner, Orangen, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Zimt, Gut & Günstig Haferflocken. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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