Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 119,20g | Kohlh: 286,27g.
Frühstück: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . Mittagessen: Crofter's Organic Strawberry Spread, 365 Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Oroweat Original Oatnut Bread. Abendessen: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Kroger Frozen Baby Lima Beans, Kroger Frozen Mixed Vegetables , Simple Truth Organic Grilled Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: 365 Organic Old-Fashioned Rolled Oats, Simple Truth Organic Black Chia Seeds, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blue Diamond Sliced Almonds, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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