Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
|
58,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 77,45g | Eiw: 125,39g | Kohlh: 280,63g.
Frühstück: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . Mittagessen: Gala Apples, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Simple Truth Organic Lentils, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Spinach , Roma Tomatoes. Abendessen: Oroweat Oatnut Small Slice, Spinach , Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Roma Tomatoes, Best Foods Vegan Mayo, Simple Truth Natural Turkey Burger. Snacks/Sonstiges: Kroger Raisin, Apple & Walnut Instant Oatmeal , Simple Truth Organic Black Chia Seeds, Kroger Original Oats Instant Oatmeal, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|