Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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58,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 287,71g.
Frühstück: Kroger Honey N Oats with Almonds Cereal, Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Kroger Frozen Mixed Vegetables , Sabra Classics Hummus Singles, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Abendessen: Urbane Cafe Salmon Bowl , Fruit Salad. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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