Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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54 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 86,42g | Eiw: 50,38g | Kohlh: 149,66g.
Frühstück: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Butter, Marmelade, Sesambrötchen. Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Käsekuchen, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Essiggurken, Mortadella, Roggenbrot, Kupfer Pizzafleischkäse, Butter. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
gehen - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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