Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 235,94g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Knorr Pommes Sauce , Elbtal Pfannengemüse Asia, Vitasia Erdnussöl, Teriyakisoße, Milfina Milch 1,5% Fett, Weizenvollkornmehl, Blumenkohl, Reis (Gekocht). Abendessen: REWE Erdbeermarmelade, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Leberkässemmel. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel (45g). mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 3 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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