Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
|
73,3 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 58,22g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 401,36g.
Frühstück: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread, Zurvita Zeal For Life, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Honey. Mittagessen: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Kirkland Signature Black Forest Ham, Thomas' Original English Muffins, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Abendessen: Swiss Miss Swiss Miss simply cocoa, Milk (Nonfat), Honey, Blackberries, Banana, Zucchini, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Peach, Pears. Snacks/Sonstiges: Chobani Simply 100 Strawberry, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mehr...
|
|
2598 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Dez 14 vom Mitglied: unamoyer
|
Way to go! Nice weight loss!
13 Dez 14 vom Mitglied: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skwhite's Gewichtsverlauf
|