Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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101,2 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 167,23g | Kohlh: 99,55g.
Frühstück: Water, MegaFood Daily Turmeric, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Daisy Sour Cream, Sweet Onions, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Guacamole, Green Peppers, Red Table Wine, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Albertsons / Safeway Winter Mix Vegetables , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Wild Planet Sardines in Water No Salt Added. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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