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4:15
体重57.0kg
体脂肪率16.2%
筋肉量45.2kg
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57 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3146 kcal
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Fett: 155,39g | Eiw: 150,29g | Kohlh: 309,21g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ななチキ, セブンイレブン ハムとたまごのサンド, セブンイレブン ピリ辛白菜スタミナラーメン, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ねぎ盛り中華そば, 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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