Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 154,80g.
Frühstück: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ, kale smoothie. Mittagessen: 3 bean and veggie soup. Abendessen: Whole Wheat Noodles, Turkey Meat. Snacks/Sonstiges: Apples, Light Beer, Brown Sugar, Butter, Corn Tortilla. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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