Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2011
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95,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 89,26g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 259,45g.
Frühstück: Schweizer Käse, Bio Salami, Laugenstange/Breze. Mittagessen: Nudelsalat, Mehrkornbrötchen, Krautsalat, Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Bio Emmentaler, Thunfisch Im Eigenen Saft (Dose), Mini Würstchen, Honig, Quark. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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