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4:15
体重57.5kg
体脂肪率16.7%
筋肉量45.4kg
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57,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 83,60g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 279,56g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 聖護院かぶらと挽肉の和風あんかけパスタ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン お出汁のきいた きつねうどん（438Kcal、P15.2、F4.7、C86.7）, セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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