Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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970 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 53,61g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Kirkland Signature Canned Chicken, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Jason's Deli Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette. Snacks/Sonstiges: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Harry & David Dark Chocolate Truffles. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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