MarcelleNB's Notizen, 08 Dez 14

Incrível! Mesmo fazendo a manutenção e de TPM! \o/
54 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Dezember 2014:
1132 kcal Fett: 40,72g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 114,50g.   Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Preto Integral, Bella Fibra Granola com Mel, Queensberry Geléia de Morango Diet, Café. Mittagessen: Maçãs Gala, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Itambé Frutambe, Ovo. Snacks/Sonstiges: Qualitá Damasco Seco, Dr. Oetker Gelatina Zero, Brasil Cacau Palito Coberto com Chocolate, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café, Pêra Portuguesa. mehr...
1868 kcal Bewegung: Einkaufen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
Verlust von 0,6 kg pro Woche


Kommentare 
Aeeeeeee \o/ 
08 Dez 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
Parabénssss!!! 
08 Dez 14 vom Mitglied: Sophia Prince
Incrível mesmo!!! Eu quero essa dieta!!!! 
09 Dez 14 vom Mitglied: AlyneCAndrade
Dieta dos 17 dias do Dr. Mike Moreno, tem um livro. 
09 Dez 14 vom Mitglied: MarcelleNB

     
 

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