Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 59,37g | Eiw: 201,57g | Kohlh: 299,01g.
Frühstück: Rote Paprika, Kölln Zartes Bircher ohne Zuckerzusatz, Möhren, Kohlrabi, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Mittagessen: Koro Soja Crispies, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Milbona Skyr Erdbeere. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bulgur (Gekocht), Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Hähnchengeschnetzeltes, Gemüsecremesuppe. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Starkartal's Gewichtsverlauf
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