Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
123,5 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 35,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Januar 2023:
1327 kcal Fett: 67,79g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 116,92g.   Frühstück: Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Gehackter Knoblauch, Cocktailtomaten, Milfina Butter , REWE Brötchen (60g). Mittagessen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Milfina Butter , Bio Bio-Brötchen Körnereck. Abendessen: Edeka Zwiebelbaguette, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Hohes C Plus Eisen. mehr...
4117 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
Verlust von 0,0 kg pro Woche

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