Fitnessmaus483's Notizen, 15 Jan 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
58 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2023:
964 kcal Fett: 35,03g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 101,75g.   Frühstück: Milch 1,5%, Zucker, Senseo Mild, Aldi Pikanter Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Mittagessen: Milram Kochcreme, Semmelknödel, Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Milch 1,5%, Aldi Whey Protein Schoko. mehr...
1413 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche

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