Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 77,50g | Eiw: 116,50g | Kohlh: 190,13g.
Frühstück: Swiss Cheese, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Whole Wheat Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Orange Juice. Mittagessen: Swiss Cheese, Cream of Mushroom Soup (Prepared with Milk), Rye Bread, 2% Fat Milk, Turkey Breast Meat. Abendessen: Rye Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Rye Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Milk (Nonfat). mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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