Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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72 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 85,49g | Kohlh: 122,78g.
Frühstück: Saint Alby Kalkoenfilet Fijne Kruiden, Avocado, Cappuccino, Leksand Knäckebrot, Goldessa Frischkäse. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Vinaigrette Dressing, Kirschtomaten, Grüne Brechbohnen, Spiegelei. Abendessen: Olivenöl, Blutorange, Chicoree, Kürbispüree, Gemischte Blattsalate, Vinaigrette Dressing, Maredo Rib-Eye-Steak. Snacks/Sonstiges: Tripel Karmeliet Tripel Karmeliet, Cappuccino, Kräutertee, Favorina Pandoro. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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