Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
|
77,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 73,75g | Eiw: 91,34g | Kohlh: 216,56g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Leberwurst, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Abendessen: Ja! Fleischwurst, Golden Toast Butter Toast. Snacks/Sonstiges: Nussschokolade, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
|
|
2020 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|