Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 16,83g | Eiw: 36,06g | Kohlh: 111,93g.
Frühstück: Kaffee, Seeberger Mandeln, Aldi Amandi Orange, Chiquita Banane, K-Classic Kernige Haferflocken. Mittagessen: Kräutertee, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gerätetraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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