Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 99,80g.
Frühstück: Glucerna Classic Butter Pecan Shake. Mittagessen: Iconic Protein Shake. Abendessen: Fruit, Oranges , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Bacon, Smart Chicken Ground Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Apples, Kay's Naturals Kay’s protein chips cheddar cheese puffs. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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