Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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750 kcal
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Fett: 18,50g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 71,00g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Kirkland Signature Canned Chicken, Kirkland Signature Canned Chicken, Dole Spring Mix Salad. Abendessen: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Gold Emblem Sea Salt Roasted Chickpeas. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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