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Guten Morgen, wünsche euch einen erholsamen Sonntag.☕🙋♀️
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 83,89g | Eiw: 78,39g | Kohlh: 181,67g.
Frühstück: Briegel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Butter, Marmelade. Mittagessen: Bäcker Görtz Apfeltasche, Bratensoße, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Pommes Frites. Abendessen: Raffaello Raffaello, Mischkornbrot, Eisbergsalat, Aldi Kochschinken. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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