kirchgellersen's Notizen, 08 Jan 23

falsche Richtung 😫
66,3 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2023:
1303 kcal Fett: 63,31g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 133,89g.   Mittagessen: Andechser Natur Bio-Joghurt Mild Mango, Senf, Tomatenmark, K-Classic Champions, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Tomaten, Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Lidl Rindergulasch. Abendessen: Weintrauben, Zespri Kiwi Gold , Ananas, Mangos, Basilikum, Sylter Salatfrische die Leichte, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Aldi Stremel-Lachs, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Goldschatz. mehr...
Zunahme von 4,9 kg pro Woche

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Kommentare 
Ihr Gewicht ist seit Dezember gesunken, also nehme ich an, dass das nur vorübergehend ist.✨ ▽<|b✨ 
08 Jan 23 vom Mitglied: ヤママユガ
 
09 Jan 23 vom Mitglied: kirchgellersen

     
 

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