Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1005 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 95,90g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Protein Bar, Pineapple. Abendessen: Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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