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Heute 15,5km geschafft 😉 euch ein schönes Wochenende 🙋♀️
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 39,89g | Kohlh: 229,05g.
Frühstück: Schokolade, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BackWerk Baguette. Mittagessen: Schlagsahne, Reis (Gekocht), Tomatensoße, Gekochtes Ei, Apfelkuchen. Abendessen: Aldi Kochschinken, Eisbergsalat, Mischkornbrot, Butter. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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