Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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103,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 162,19g | Kohlh: 255,14g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst , Metzgerfrisch Krustenbraten, Aldi Deutsches Corned Beef, Bertolli Brotaufstrich, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Karottenbrötchen. Mittagessen: Mais, Aldi Paprika Rot, Olivenöl, Gut & Günstig Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Beste Ernte Chili Beans, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Basmati-Reis. Abendessen: Olivenöl, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kölln Haferflocken, Lidl Hähnchen Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Schoko , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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