Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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104,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 213,71g | Kohlh: 216,64g.
Frühstück: Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Hartgekochtes Ei, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Milbona Quark 20%, Brokkoli, Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Aldi Parboiled Reis. Abendessen: Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , Aldi Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Schoko , Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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