Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 270,30g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Milk (Nonfat), Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Orange Juice. Mittagessen: Clam Chowder, 2% Fat Milk, Chicken Wrap. Abendessen: Milk (Nonfat), Swiss Cheese, Turkey Breast Meat, Whole Wheat English Muffin, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Milk (Nonfat), Thomas' Whole Wheat English Muffin. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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