Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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87,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 72,93g | Eiw: 217,54g | Kohlh: 189,46g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Milbona High Protein Pudding Karamell, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Quäse Mit Skyr Kulturen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Yayla Corbasi, Nudeln (Gekocht), DM Bio Tomatensoße Klassik. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Mandeln, funny-frisch Linsenchips, Milbona High Protein Pudding Schoko, BioBio Kokos-Reisdrink, Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Starkartal's Gewichtsverlauf
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