Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 94,62g | Kohlh: 79,18g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Protein Bar, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Abendessen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Mixed Berry. Snacks/Sonstiges: Lay's Wavy Original Potato Chips. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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