Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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938 kcal
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Fett: 16,10g | Eiw: 106,47g | Kohlh: 100,01g.
Frühstück: Quaker Steel Cut Oatmeal, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Brainberries Fresh Blueberries, Bananas. Abendessen: HEB Asparagus Spears, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Fairlife High Protein Shake, Apples. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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